Τρεις εύκολες συνταγές για βάζα για πρωινό ή σνακ. Με τα toppings αποθηκευμένα σε δοχεία πάνω από τα βάζα, είναι βέβαιο ότι θα παραμείνουν τραγανά και στεγνά. Φτιάξτε αυτές τις συνταγές για βαζάκια το προηγούμενο βράδυ και έχετε ένα νόστιμο πρωινό έτοιμο το πρωί.
Τα πρωινά είναι ταραχώδη με τα παιδιά. Ανάμεσα στο να φτιάχνω πρωινό και μεσημεριανό γεύμα και να ντυθώ όλοι και να βγω από την πόρτα στην ώρα μου, συχνά δεν καταλήγω να ταΐζω τίποτα. Είμαι σίγουρη ότι πολλές μαμάδες μπορούν να σχετίζονται με το να τρώνε κρούστες σάντουιτς με φυστικοβούτυρο και ζελέ για πρωινό, ενώ ψάχνουν για ένα παπούτσι που λείπει που ο σκύλος μπορεί να έχει θάψει κάτω από έναν θάμνο στην πίσω αυλή, ενώ φωνάζει: «Μπείτε στο αυτοκίνητο!» Πες μου ότι δεν είμαι μόνο εγώ. Και μετά υπάρχει η παραλαβή από το σχολείο και τα αθλήματα μετά το σχολείο και ω θεέ μου, 'είμαστε τόσο πεινασμένοι και χρειαζόμαστε ένα σνακ!' Έτσι αυτή την εβδομάδα αποφάσισα να προγραμματίσω εκ των προτέρων να φτιάξω μερικά βάζα για πρωινό/σνακ. Όταν δεν έχω χρόνο να φάω πρωινό με τα παιδιά, είναι υπέροχο να πιάσω ένα βάζο και να το φέρω μαζί μου στο αυτοκίνητο. Έφερα επίσης τα βάζα smoothie μαζί μου για να πάρω τα παιδιά από το σχολείο. Με αυτόν τον τρόπο μπορούν να έχουν ένα σνακ γεμάτο βιταμίνες που αγαπούν μεταξύ του σχολείου και των δραστηριοτήτων μετά το σχολείο.
ποιος θα κερδίσει τη φωνή
Έφτιαξα τρεις συνταγές για πρωινό ή σνακ. Κάντε κλικ στους παρακάτω συνδέσμους για να δείτε τις συνταγές.
- Dragon Fruit/Pitaya Bowls με Granola και Καρύδα
- Σοκολάτα Chia Pudding με καρύδια και καρύδα
- Πλιγούρι βρώμης για μια νύχτα με ξηρούς καρπούς, καρύδα και λινάρι
Έχω μοιραστεί τις εύκολες συνταγές και για τα τρία αυτά βάζα μακιγιάζ στο παρελθόν. Χρησιμοποίησα τα υλικά που είχα, αλλά μη διστάσετε να χρησιμοποιήσετε άλλες επικαλύψεις. Τα τραγανά toppings είναι απαραίτητα με αυτά τα μαλακά γεύματα από βάζο. Οι ξηροί καρποί και οι σπόροι είναι επίσης ένας καταπληκτικός τρόπος για να προσθέσετε πρωτεΐνες, υγιή λίπη και φυτικές ίνες. Εάν υπάρχει χώρος στα βάζα, συνήθως τα συμπληρώνω με φρέσκα μούρα ή άλλα φρούτα λίγο πριν φύγω από το σπίτι με το υπέροχο βάζο μου ή πριν φάω.
Με την επαναχρησιμοποίηση ενός πλαστικού δοχείου για σάλτσα μήλου ή φρούτων, οι στεγνές επικαλύψεις παραμένουν μακριά από την υγρασία μέσα στο βάζο και παραμένουν ωραίες και τραγανές. Αρχικά είδα αυτήν την ιδέα σε ένα βίντεο στο Facebook για τα DIY Lunchables. Το ζαμπόν και το τυρί ήταν στο βάζο και τα κράκερ ήταν στο επάνω δοχείο. Εάν ξέρετε ποιος σκέφτηκε τη λαμπρή ιδέα να βάλετε τα βάζα κονσερβοποιίας με δοχεία με σάλτσα μήλου ή δοχεία με κύπελλα φρούτων, ενημερώστε με για να τους δώσω την κατάλληλη πίστωση!
Όταν δοκίμασα για πρώτη φορά αυτό το βάζο και πλαστικό δοχείο μήλου, δεν λειτούργησε καθόλου. Το κόλπο είναι να χρησιμοποιήσετε ένα βάζο με φαρδύ στόμιο, έτσι ώστε το χείλος να έχει περίπου την ίδια διάμετρο με το χείλος του πλαστικού δοχείου επικάλυψης.
the voice finalist season 9
Δεν είναι διασκεδαστικά αυτά τα θρεπτικά βάζα υπερτροφής'> 
Ενώ η μέθοδος δοχείου με σάλτσα μήλου είναι η πιο οικονομική εάν έχετε παιδιά που τρώνε ήδη σάλτσα μήλου, υπάρχουν εμπορικά διαχωριστικά για δοχεία για κονσερβοποίηση. Εδώ είναι ένα που βρήκα στο Amazon, καθώς και τα ακριβή βάζα που χρησιμοποίησα (σύνδεσμοι θυγατρικών).
Τα βάζα κονσερβοποίησης θα βρείτε επίσης σε καταστήματα χειροτεχνίας όπως το Michaels και παντοπωλεία. Τα χρησιμοποιώ για όλα τα είδη έργων, από την αποθήκευση τροφίμων μέχρι τα βάζα με λουλούδια.
Συστατικά
- 1 μερίδα smoothie, πουτίγκα chia ή βρώμη όλη τη νύχτα
- 1/3 φλιτζάνι αγαπημένες επικαλύψεις (γρανόλα, ξηροί καρποί, σπόροι, καρύδα)
- 1 φαρδύ βάζο κονσερβοποιίας και καπάκι
- 1 άδειο πλαστικό δοχείο για σάλτσα μήλου
Οδηγίες
- Γεμίστε το βάζο με τα υλικά σας για πουτίγκα chia ή πλιγούρι βρώμης για μια νύχτα ή ένα έτοιμο smoothie. Αν καταψύχετε smoothies, φροντίστε να αφήσετε χώρο για επέκταση κατά την κατάψυξη, ώστε να μην σπάσει το βάζο.
- Γεμίστε το άδειο δοχείο της σάλτσας μήλου με τις επικαλύψεις σας. Τοποθετήστε το καπάκι του βάζου από την πάνω πλευρά προς τα κάτω για να καλύψετε τις επικαλύψεις στο δοχείο της σάλτσας μήλου. Γυρίστε προσεκτικά τις επικαλύψεις, καλυμμένες με το καπάκι, πάνω στο γεμάτο βάζο. Χρησιμοποιήστε το δακτύλιο του βάζου για να σφραγίσετε. Βάλτε στο ψυγείο την πουτίγκα chia και το πλιγούρι βρώμης όλη τη νύχτα. Καταψύξτε τα smoothies.
- Η πουτίγκα Chia πρέπει να τρώγεται κρύα. Η βρώμη όλη τη νύχτα μπορεί να ζεσταθεί στο φούρνο μικροκυμάτων, αλλά αφαιρέστε πρώτα τα γαρνιρίσματα! Βγάζετε το smoothie από την κατάψυξη 1-2 ώρες πριν το φάτε για να του δώσετε χρόνο να ξεπαγώσει λίγο.