Νόστιμη σοκολατένια φυστικοβούτυρο ωραία κρέμα! Αυτή η ανάρτηση χρηματοδοτείται από την OLLY. Όλες οι απόψεις, οι εικόνες και η συνταγή είναι δικές μου.

τι ώρα είναι ο αγώνας ufc

Τι είναι η Nice Cream»>

Είμαι τόσο ενθουσιασμένος που θα σας πω για τις καταπληκτικές λιχουδιές που τσιμπούσα όλο το Σαββατοκύριακο. Έχετε ακούσει για ωραία κρέμα, ναι; Είναι παγωτό, μόνο ωραίο. Η ωραία κρέμα είναι πολύ απλή στην παρασκευή της. Ουσιαστικά πρόκειται για κατεψυγμένες μπανάνες χτυπημένες σε έναν επεξεργαστή τροφίμων. Από εκεί η φαντασία σας μπορεί να τρέξει ελεύθερη με γευστικές παραλλαγές. Το προσωπικό μου αγαπημένο είναι η σοκολάτα και το φυστικοβούτυρο, καθώς είναι απλά ακαταμάχητα με μπανάνα. Η ωραία κρέμα τρώγεται πιο συχνά ακριβώς όταν φτιάχνεται – απαλό σερβιρίσματος. Μου αρέσει η ωραία κρέμα μου που φτιάχτηκε εκ των προτέρων και μου άρεσε όμως όλη την εβδομάδα.

Οι ωραίες πίτες κρέμας με σοκολατένια πρωτεΐνη είναι νόστιμες λιχουδιές μετά την προπόνηση, πρωινά εν κινήσει ή σνακ μετά το σχολείο. Αυτές οι παγωμένες λιχουδιές είναι κρεμώδεις, κρύες, πλούσιες και χορταστικές. Αφιερώστε λίγα λεπτά για να φτιάξετε μια ντουζίνα μίνι πίτες και να είστε έτοιμοι για μια γλυκιά, θρεπτική απόλαυση οποιαδήποτε στιγμή της ημέρας. Θα ήθελα να πω ότι αυτά κράτησαν όλη την εβδομάδα, αλλά έφυγαν μέσα σε λίγες μέρες από το σπίτι μας. Αυτό είναι πάντα ένα καλό σημάδι!

Προσθήκη πρωτεΐνης

παρακολουθήστε την παρέλαση της ημέρας των ευχαριστιών του macy

Η OLLY μου έστειλε το νέο της smoothies να δοκιμάσει. Στην αρχή ήμουν λίγο ανήσυχος. Εντυπωσιάστηκα με τα πραγματικά συστατικά του φαγητού, αλλά βρήκα κάποια smoothies φυτικής προέλευσης να είναι κιμωλιακά ή υπερβολικά γλυκά στο παρελθόν. Αλλά από το πρώτο smoothie μετά τον κύκλο που έφτιαξα για το Yummy Hubby, ήμασταν κολλημένοι. Το OLLY συνδυάστηκε τέλεια με τα αγαπημένα μας smoothies. Μου αρέσει που τα Smoothies OLLY διατίθενται σε διάφορες γεύσεις και λειτουργίες. Από το Salted Caramel Slim Smoothie μέχρι το Chipper Chocolate Kids Smoothie, υπάρχει ένα smoothie για όλους. Μπορείτε να δείτε όλα τα smoothies εδώ . Η OLLY μου έστειλε το Nourishing Smoothie σε καθαρή σοκολάτα και όσο κι αν μας άρεσε σε μορφή smoothie, διασκέδασα τόσο πολύ δημιουργώντας μια συνταγή χωρίς smoothie. Η βάση πρωτεΐνης είναι ένα υπέροχο μείγμα σούπερ τροφής πρωτεΐνης μπιζελιού, χλωρέλας και σπόρων λιναριού.

Η OLLY έχει ένα φοβερό δώρο που συμβαίνει αυτή τη στιγμή εδώ . Δίνουν ένα απόθεμα έξι μηνών με τα smoothies τους, καθώς και μια δωροκάρτα Athleta, μπλέντερ και πολλά άλλα.

Protein Nice Cream Pies

Diary of a Wimpy Kid σειρά disney plus

Λατρεύω ένα παγωμένο smoothie πρωτεΐνης μετά την προπόνηση, αλλά το smoothie πρωτεΐνης σε μορφή παγωτόπιτας'>

Δείτε το βίντεο στο YouTube εδώ .

Ενημέρωση: Αν θέλετε μια απλή ωραία συνταγή κρέμας, έχω ένα Συνταγή για ωραία κρέμα μπανάνας Εδω επισης.

Συστατικά

• 1 φλιτζάνι αμύγδαλα
• 1/2 φλιτζάνι καρύδα χωρίς ζάχαρη χωρίς νιφάδες
• 1 φλιτζάνι χουρμάδες medjool χωρίς κουκούτσι
• πρέζα αλάτι Ιμαλαΐων ή θαλασσινό αλάτι
• 6 φλιτζάνια παγωμένες φέτες μπανάνας, αποψυγμένες για περίπου 5 λεπτά (περίπου 6 μπανάνες)
• 6 μεζούρες πρωτεΐνης σοκολάτας σε σκόνη, συνιστάται η OLLY
• 1/4 φλιτζάνι γάλα αμυγδάλου
• 1/3 φλιτζάνι απαλό φυστικοβούτυρο, συν περισσότερο για γαρνίρισμα
• 1/3 φλιτζάνι σμέουρα, κομμένα στη μέση
• 2 κουταλιές της σούπας μύτες κακάο (προαιρετικά)

Οδηγίες

1. Για να φτιάξετε τις κρούστες, τοποθετήστε τα αμύγδαλα, την καρύδα και τους χουρμάδες στο μπολ ενός επεξεργαστή τροφίμων. Ανακατεύουμε μέχρι οι ξηροί καρποί να είναι χοντροαλεσμένοι και το μείγμα να συγκρατείται. Όχι πολύ καιρό, αλλιώς θα γίνει βούτυρο ξηρών καρπών! Δοκιμάστε και προσθέστε μια πρέζα αλάτι αν θέλετε. Καλύψτε μια φόρμα για μάφιν με μαγειρικό σπρέι. Ρίξτε καλά κουταλιές της σούπας κρούστα σε κάθε φόρμα για μάφιν και πιέστε σταθερά στον πάτο. Τοποθετούμε στην κατάψυξη και ξεπλένουμε τον επεξεργαστή τροφίμων.
2. Για να φτιάξετε την ωραία κρέμα, θέλετε παγωμένες αλλά όχι σκληρές μπανάνες. Αφήνω το δικό μου να καθίσει στον πάγκο όσο φτιάχνω την κρούστα. Τοποθετήστε τις μπανάνες και τη σκόνη πρωτεΐνης στον επεξεργαστή τροφίμων. Ανακατεύουμε μέχρι να ομογενοποιηθούν. Αυτό διαρκεί λίγα λεπτά. Προσθέστε γάλα αν χρειάζεται για να γυρίσετε τον επεξεργαστή τροφίμων ή περιμένετε λίγα λεπτά μέχρι να ξεπαγώσουν οι μπανάνες λίγο ακόμα. Δοκιμάστε και προσθέστε περισσότερη σκόνη πρωτεΐνης εάν θέλετε. Προσθέστε το φυστικοβούτυρο και ανακατέψτε ή ανακατέψτε.
3. Απλώνουμε το μείγμα της μπανάνας στη φόρμα για μάφινς πάνω από τις κρούστες. Για να κάνετε στροβιλισμούς με φυστικοβούτυρο, τοποθετήστε μικρές σταγόνες φυστικοβούτυρου πάνω από το ωραίο μείγμα κρέμας και στροβιλίστε με μια οδοντογλυφίδα. Γαρνίρετε με σμέουρα ή/και μύτη κακάο αν θέλετε. Παγώνουμε μέχρι να σφίξει, τουλάχιστον μία ώρα. Αποθηκεύστε στην κατάψυξη.

Διατροφικές Πληροφορίες: